自宅でできるシャンプー方法〜美容師直伝７ステップ+α〜【ヘアケア】
自宅でできるシャンプー方法
美容室でしてもらうシャンプーは寝てしまいそうなぐらい気持ちいいですよね。
もちろん人に洗ってもらうから良いというのもあるのですが、美容室でしてもらうようなシャンプーを「自宅でできるシャンプー方法」として落とし込んでお伝えします。
これができれば頭皮環境や髪もきっと今よりよくなるはずです。
しっかりと理解して実践してください！
シャンプーのポイント
「自宅でできるシャンプー方法」の実践ポイントをまとめました。
１項目ずつ解説も入れていきますので参考になさってください。
①最初のすすぎをしっかり３分間
一般の方の感覚として「髪を洗う前に濡らせば良い」と思っている方が多いのではないでしょうか。
ですがそれは美容師的にはNGで、しっかりとすすぐ事が大事になります。
「濡らす」のではなく「すすぐ」です
髪の毛にはチリやホコリ、汗などが付着しています。
この汚れというのはしっかりすすぐことによって９割がた落とすことができます。
そのために必要な時間が３分間あると良いと言われています。
残りの１割の髪の汚れと頭皮の汚れをシャンプーを使って落とすのです。
②シャンプー剤は十分に泡立てる
手のひらにシャンプーを適量とり両手で温めるようになじませてから頭に乗せていきましょう。
その際十分泡立たせて欲しいのですが、泡立ちが悪い場合は２シャンプーをお勧めします。一度流してか同じ手順でもう一度つけていきましょう。
両手で円を描くように空気を含ませながら十分に泡立て全体に馴染ませます。
なぜ泡立てるが必要なのかと言うと、
・髪と髪の摩擦を防ぐ
・細かい泡が髪と頭皮に密着することで洗浄効率を上げる
・シャンプー剤を均等に全体にいきわたらせる
上記の３点が挙げられます。
③手指の使い方
正しい手指の使い方としては
・指の腹を使う
・適度に指を曲げる
・頭の丸みにそわせて動かす
・手首の力を抜いてしなやかに動かす
の４点がポイントです。
しっかりと洗いたいからと言って爪を立てて洗う方がいたりしますが、頭皮を傷つけてしまうのでよくありません。
頭は平面ではありません、丸みを帯びていますので丸みに沿って動かすには適度に指を曲げることで頭皮にフィットします。
バレーボールを両手で掴むイメージです。
手首の力が入っていると腕が疲れてしまいます。力を抜くとスナップが効くので疲れないのと、より丸みに沿って動かしやすくなります。
④隅から隅までまんべんなく洗う
とりあえずゴシゴシ。
たぶん頭頂部はなんとなく洗えていると思いますが全体をしっかりは洗えていないでしょう。
子供が洗ってるのを見るとナデナデ。
泡立てて撫でいるだけで頭皮が全然洗えてないから頭がクサイなんてことも。
洗う時に必要なのは、隅から隅までまんべんなく洗うことです。
しっかりとセクションを意識してその箇所を洗っていきましょう。
⑤流さずマッサージもしよう
泡立っている状態の時というのは、滑りが良いのでマッサージもしていきましょう。
マッサージは、頭皮の柔軟性（コリの解消）に加え血流をアップすることができます。
頭皮環境の改善も意識していくと、いつものシャンプーが目的を持ったより良いものとなります。
⑥すすぎをしっかり３分間(泡を残さない)
流しは大切です。すすぎが甘いとシャンプー剤が頭に残留してしまいます。
残留するとかゆみの原因となったり、あまり良いことがありませんので、ヌルつきがなくなるまでしっかりとすすぎましょう。
特に襟足あたりが流し足りていないことが多いのでシャワーヘッドを頭皮に近づけ指を通しながらおこなうと流しやすいでしょう。
⑦トリートメントの使い方
・トリートメントをつけるときは髪の毛の水分を適度に取り除いてから
・トリートメントは中間から毛先につける。
・コーミングすると全体に均一に満遍なくいきわたります。
・３〜５分置いてあげると浸透して効果が上がります。
毛髪内に水分が多すぎるとトリートメントが入るスペースが減りますので、その分効果が弱まりやすいです。
トリートメントを地肌につけてしまうと、ベタつきの原因、かゆみの原因となります。
あんがい、手でつけて手ぐしで馴染ませて終わりという方が多いですが、塗布ムラがあるのでしっかりコーミングしてください。
そうするだけで仕上がり感よくなります。
時間を置くのも仕上がり感向上につながります。すぐ流したいでしょうが、グッと堪えて３分間待ちましょう。
プラスαは、シャンプー用ブラシ
両手を使ってしっかり隅々まで洗う事ができれば大体汚れは落ちるでしょう。
その先を目指したい人はシャンプー用ブラシを使うことをおすすめします。ブラシの先端がより汚れをかき出してくれることでしょう。
洗う時にだけ使うのではなく最初のすすぎ、シャンプー後のすすぎの時にも使うことでしっかりと流す事ができます。
ぜひ使ってみてください。
私は自宅でシャンプーソムリエスカルプブラシというのを使っています。
言っていただければ注文可能です。
まとめ
自宅でできるシャンプー方法ってそんなこと？
と思うかもしれませんがあまり意識してやっていない人が多いと思います。
ちゃんと意識して一つずつ確認していくと必ず良くなりますので続けてみてください！
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